Je n'ai pas commencé la préparation physique dans un Basic FIt à la con.
Avant cette mode, il existait un livre et une méthode géniale.
La méthode Lafay, que je recommande vivement.
-
00:00 Introduction
01:55 Pourquoi j'ai commencé la musculation
08:04 Comment s'articule la méthode Lafay
13:06 Olivier Lafay est un précurseur
16:21 Avoir un corps fonctionnel
18:3 Conclusion
-
🎁 Récupère Gratuitement La Liste Des 100 Films Qui Ont Changé Ma Vie :
➡️ https://culturebagarre.substack.com/p/films
🖋️ Ne Soulève Pas De La Fonte Si :
➡️ https://culturebagarre.substack.com/p/ne-souleve-pas-de-la-fonte-si
📖 Méthode Lafay :
➡️ https://amzn.to/4clui9b
💪 Méthode Lafay avant-après :
➡️ https://olivier-lafay.com/temoignage/compte-rendu-de-16-mois-de-methode-par-charles/
🎬 Regarde mes vidéos Youtube :
➡️ https://www.youtube.com/@culturebagarre
-
Si tu veux me contacter :
✉️ Par Mail :
➡️ culturebagarre@gmail.com
📱 Sur Instagram :
➡️ https://www.instagram.com/culture_bagarre/
#6 - Muscle-Toi Sans La Salle : Pourquoi La Méthode Lafay Est Supérieure À La Fonte !